2009年07月11日

ダイエット記録(23日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


23日目(2009年7月11日 土曜日)

体重(起床後) 69.3(開始からの体重変化 -2.1/前日比 -0.1)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:にぎり一人前(京橋 大舷)
夕食:ビックマックセット(新宿 マクドナルド)


<プラスポイント>
ビリー2(途中まで)

<マイナスポイント>


■コメント
ビックマックセットをビリー2を途中まででカバー。


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2009年07月10日

ダイエット記録(22日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


22日目(2009年7月10日 金曜日)

体重(起床後) 69.4(開始からの体重変化 -2/前日比 -0.3)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:かつお丼(京橋 大舷)
夕食:


<プラスポイント>
ビリー2

<マイナスポイント>


■コメント
ビリー2はけっこうつらい。もちろん初心者用でビリーバンドなしで実施。
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2009年07月09日

ダイエット記録(21日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


21日目(2009年7月9日 木曜日)

体重(起床後) 69.7(開始からの体重変化 -1.7/前日比 -0.8)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:にぎり一人前(京橋 大舷)
夕食:


<プラスポイント>
ジョギング一時間

<マイナスポイント>


■コメント
体重の測り方に若干間違いがあったので本日より修正。誤差は2、300グラムなので実質影響はないだろう。
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2009年07月08日

ダイエット記録(20日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


20日目(2009年7月8日 水曜日)

体重(起床後) 70.5(開始からの体重変化 -0.9/前日比 0.3)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:刺身定職(京橋 八重洲の魚人)
夕食:立ち飲み


<プラスポイント>


<マイナスポイント>
飲み

■コメント
やはり飲み会は翌日の体重が増える。これは事実のようだ。
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2009年07月07日

ダイエット記録(19日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


19日目(2009年7月7日 火曜日)

体重(起床後) 70.2(開始からの体重変化 -1.2/前日比 -0.2)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:日替わりランチ(京橋 千山苑)
夕食:


<プラスポイント>
ビリー1

<マイナスポイント>


■コメント
一進一退の攻防が続く。
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2009年07月06日

ダイエット記録(18日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


18日目(2009年7月6日 月曜日)

体重(起床後) 70.4(開始からの体重変化 -1/前日比 -0.2)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:ラーメン(ぽっぽ町田)
夕食:


<プラスポイント>
ビリー1

<マイナスポイント>


■コメント
美容院にも行って髪も軽くなった。
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2009年07月05日

ダイエット記録(17日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


17日目(2009年7月5日 日曜日)

記録なし

■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

実家に帰ったため記録なし

■コメント


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2009年07月04日

ダイエット記録(16日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


16日目(2009年7月4日 土曜日)

体重(起床後) 70.6(開始からの体重変化 -0.8/前日比 0.3)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:にぎり一人前(銀座 鮨処たけぼ)
夕食:


<プラスポイント>
ビリー4

<マイナスポイント>


■コメント
ビリーをやっても2日連続での体重増加。先は長い。

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2009年07月03日

ダイエット記録(15日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


15日目(2009年7月3日 金曜日)

体重(起床後) 70.3(開始からの体重変化 -1.1/前日比 0.3)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:タンメン(銀座 三原)
夕食:


<プラスポイント>
ビリー腹筋

<マイナスポイント>


■コメント
ビリー腹筋でもやらないよりは良いはず。腹筋の進歩遅い。。。
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2009年07月02日

ダイエット記録(14日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


14日目(2009年7月2日 木曜日)

体重(起床後) 70(開始からの体重変化 -1.4/前日比 -0.5)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:鶏ガララーメン(銀座 Bar和味)
夕食:


<プラスポイント>
ジョギング一時間

<マイナスポイント>


■コメント
ジョギングは全身運動なので非常に効果が高いかもしれないと感じる。
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2009年07月01日

ダイエット記録(13日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


13日目(2009年7月1日 水曜日)

体重(起床後) 70.5(開始からの体重変化 -0.9/前日比 0.1)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:メバチまぐろぶつ丼(京橋 大舷)
夕食:


<プラスポイント>
ビリー腹筋

<マイナスポイント>


■コメント
やはり腹まわりの肉がとても気になる。体重は多少なりとも落ちているが・・・。

posted by 左目 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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