2009年07月02日

ダイエット記録(14日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


14日目(2009年7月2日 木曜日)

体重(起床後) 70(開始からの体重変化 -1.4/前日比 -0.5)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:鶏ガララーメン(銀座 Bar和味)
夕食:


<プラスポイント>
ジョギング一時間

<マイナスポイント>


■コメント
ジョギングは全身運動なので非常に効果が高いかもしれないと感じる。


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