2009年07月31日

ダイエット記録(43日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


43日目(2009年7月31日 金曜日)

体重(起床後) 67.8(開始からの体重変化 -3.6/前日比 -0.5)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:シスコーン
昼食:日替わり定食・親子丼(池袋 口福や)
夕食:スパゲティミートソース、ヨーグルト


<プラスポイント>


<マイナスポイント>


■コメント
特になにもしなかった。普通に働き、普通に寝た。ただ、最近ダイエットしているという実感がある。


posted by 左目 at 07:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月30日

ダイエット記録(42日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


42日目(2009年7月30日 木曜日)

体重(起床後) 68.3(開始からの体重変化 -3.1/前日比 -0.5)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:シスコーン
昼食:生しらす丼(京橋 大舷)
夕食:ごはん、納豆、野菜炒め等


<プラスポイント>
水泳30分

<マイナスポイント>


■コメント
30分泳いだ。スポーツセンターには鍛えられた人ばかりで驚いた。
posted by 左目 at 07:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月29日

ダイエット記録(41日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


41日目(2009年7月29日 水曜日)

体重(起床後) 68.8(開始からの体重変化 -2.6/前日比 0.6)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:シスコーン
昼食:鯛のかぶと煮(銀座 明日葉)
夕食:飲み(銀座 いさば)


<プラスポイント>


<マイナスポイント>
飲み


■コメント
楽しく飲んだけど、代償も大きい。
posted by 左目 at 07:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月28日

ダイエット記録(40日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


40日目(2009年7月28日 火曜日)

体重(起床後) 68.2(開始からの体重変化 -3.2/前日比 0.5)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:ごはん、納豆とか
昼食:まぐろづけ丼(銀座 大舷)
夕食:ごはん、納豆とか


<プラスポイント>
少しだけ腹筋をした

<マイナスポイント>



■コメント
運動する時間的な余裕がなかった。
posted by 左目 at 07:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月27日

ダイエット記録(39日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


39日目(2009年7月27日 月曜日)

体重(起床後) 67.7(開始からの体重変化 -3.7/前日比 -1.2)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:もち
昼食:ダブルクォーターパウンダー・チーズ、アップルパイ、コーヒー(江戸川橋 マクドナルド)
夕食:レトルトカレー


<プラスポイント>
一時間ほど泳いだ。

<マイナスポイント>
ダブルクォーターパウンダー・チーズはかなりのカロリーだった。


■コメント
久しぶりの水泳。意外と疲れない&気持ちいい。しかし、間違いなく全身運動なので、無理をせず切り上げた。しかし、体重は異常に反応。水泳の効果なのか・・・?
posted by 左目 at 07:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月26日

ダイエット記録(38日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


38日目(2009年7月26日 日曜日)

体重(起床後) 68.9(開始からの体重変化 -2.5/前日比 -0.3)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:もち
昼食:ブラックペッパーチキンセット(銀座 マクドナルド)
夕食:飲み(汐留 博多もつ鍋 銀座ほんじん)


<プラスポイント>


<マイナスポイント>
飲み会、運動なし


■コメント
楽しい一日だった。休日出勤して、その後友達と会って、さらにべつの友人と隅田川花火大会へ行って、新橋へ戻り飲んだ。でも体重も減ってくれていうことなし。最近、体重減少も減った気がして運動さぼっていたけど、復活しようと思う。
posted by 左目 at 11:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月25日

ダイエット記録(37日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


37日目(2009年7月25日 土曜日)

体重(起床後) 69.2(開始からの体重変化 -2.2/前日比 -0.2)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:もち
昼食:にぎり1人前(京橋 大舷)
夕食:飲み(銀座 豊年万作)


<プラスポイント>


<マイナスポイント>
飲み会、運動なし


■コメント
ここのところ運動していない。その為、筋力が衰えた分の体重減少の可能性あり。
posted by 左目 at 07:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月24日

ダイエット記録(36日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


36日目(2009年7月24日 金曜日)

体重(起床後) 69.4(開始からの体重変化 -2/前日比 -0.9)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:バナナ、ぶどう
昼食:ロールキャベツ(銀座 春宵)
夕食:バナナ、ぶどう、もち、チョコレート


<プラスポイント>


<マイナスポイント>



■コメント
なにも出来なかったが体重は減った。今後に注目したい。
posted by 左目 at 07:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月23日

ダイエット記録(35日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


35日目(2009年7月23日 木曜日)

体重(起床後) 70.3(開始からの体重変化 -1.1/前日比 1.3)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:白湯定食(銀座 天津飯店)
夕食:ラーメン(池袋 大)


<プラスポイント>


<マイナスポイント>
ラーメンを食べて家に帰って寝た。


■コメント
まさかのリバウンド。ストレスと疲れから夕食を食べて家に帰ってすぐ寝た。まさかこんなに数値が悪化するとは思わなかった。心のバランスもダイエットには必要かも。。。
posted by 左目 at 07:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月22日

ダイエット記録(34日目)

日々、ダイエットの結果を記録する。
記録は起床後に体重を測定(OMRON Karada Scan HBF-362)。
後日、Webサイト(左目.com)にてグラフ公開予定


34日目(2009年7月22日 水曜日)

体重(起床後) 69(開始からの体重変化 -2.4/前日比 0.6)


■前日の行動(忘れた部分等は空欄)――――――――――――――

朝食:
昼食:Fセット(銀座 天津飯店)
夕食:


<プラスポイント>


<マイナスポイント>
会社で残業。コーラを飲む。運動できなかった。


■コメント
旅行中とはガラリと変わり、日常に戻った感じ。所詮、会社は不健康。仕事もストレスだし、なんだかなー。体重もしっかり+0.6。
posted by 左目 at 07:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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